Faszientraining in der Gruppe
Faszientraining in der Gruppe
Faszientraining macht dein persönliches Training komplett.
Wer beweglich und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!
Unser muskuläres Bindegewebe – die Faszien – spielen eine grosse Rolle für die Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Das Fasziengewebe überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und bildet die Grundlage für eine schöne Körperform.
Die Lektionen enthalten Übungen aus den folgenden vier Teilbereichen:
Sensor Refinement – Wahrnehmen
Faszial Stretch – Dehnen
Rebound Elasticity – Kräftigung, Elastizität
Faszial Release – Lösen
